美食知识|薏米粉怎么吃，生的薏米粉怎么吃( 二 )

其去湿的作用，更可用来治疗风湿性肌炎，改善脚气、水肿。亦常用于皮肤病的治疗。
最佳食法
炒过的薏米当做茶泡来喝，或是将炒熟后的薏米磨碎，每天服薏米粉。薏米茶或薏米粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏米浸在水中泡软，煮起来会比较快）。
内服：煎汤， 10～30克；或入丸、散，浸酒，煮粥，做羹。
参考资料：

生薏米粉的吃法薏米有美白、去湿去水的作用。可以把薏米粉用开水冲开，然后静止一会，让粉末沉到瓶底，然后浸泡十分钟左右，只喝上面的水。每天都可以喝，只喝粉上面的水，就能起到美白的作用，也可以去水肿，利用减肥。
薏米粉怎么个吃法啊？用开水冲泡。下面介绍具体做法供参考，首先准备材料：红豆 200克、薏米150克、开水适量、糖适量。
1、红豆和薏米清洗干净，去掉浮灰，然后捞出来晾干水分备用。
2、彻底晾干后，放入炒锅中。
3、小火不停翻炒，时间大概5分钟，把红豆和薏米炒香。
4、炒香后，倒入料理机中，打成粉末状。
5、红豆薏米粉倒入杯中，然后倒入适量的开水。
6、加入适量的糖，搅拌均匀。
7、完成。

红豆薏米粉怎么吃才正确？ 1、生薏米粉可以煮成薏仁粉莲子百合粥
a、材料：薏仁粉五十克，莲子去芯儿三十克，百合二十克；
b、先煮薏仁粉，莲子，百合，再与粳米五十克同煮粥，用适量红糖，或者蜂蜜调味食用，有健脾祛湿润肺止泻，健肤美容的作用，也可以适用大便溏烂，下肢湿疹，面部痤疮等症。
2、可以炒熟，一般小火炒十五分钟左右就能炒熟，每天早晚两次，每次五克，用熟薏米粉，加温开水冲服，饭后服用，能润泽肌肤，美白补湿行气活血，调经止痛；
3、可以把炒熟的薏米粉，取五克，泡五百毫升的温开水，当作茶水饮料饮用，能够降暑解渴，利水消肿，清热解毒，这样的做法，可以营养头发，防止脱发，使头发，变得光滑柔软；
它还可以有瘦身的作用，比如将鲜牛奶煮沸后加入炒熟薏米粉3到5克，搅拌一下就可以，它能够润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛，排水瘦身，有减肥的功效。
扩展资料：
薏仁是我国古老的食药皆佳的粮种之一。民间对薏仁早有认识，作饭食为佳肴，并视其为名贵中药，在药膳中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。
薏仁粉由禾本科植物薏苡经严格筛选后，清洗—沥干—物理粉碎—过筛—干燥—包装--灭菌—抽检合格后包装上市。
参考资料：

吃薏米粉有什么好处？应该怎么吃？ 1、用洗净的锅烧干水后放粉，不停翻炒至均匀的浅黄色。这样就能直接用开水冲成糊吃了。

2，用温开水冲泡调匀后，放微波炉里，直到看到没有白色了就能拿出来吃了。熟了后再放糖搅匀，不管拿来作什么用，如果要吃的话，生的是不能吃的，要弄熟才是。

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营养价值：

天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。薏仁是谷类的一种，富含丰富的蛋白质、维生素B1、B2、钙、磷、铁、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等。是美白的圣品，是纯天然的瘦身美容食品。
薏米怎么吃才最有效红豆薏米粉
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。红豆薏米粉属于粗粮，它的营养价值很高，适合大家天天吃。

美食知识|薏米粉怎么吃，生的薏米粉怎么吃( 二 )

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