补肾壮阳汤简单易学的4道做法男人壮阳都有哪些食谱

男人们是一个家庭的顶梁柱，随着工作的压力和睡眠质量的下降，身体多多少少出现了肾气不足的现象，要想得到改善，除了心态的调整和作息的改变；日常饮食也很关键。推荐的这4道补肾壮阳汤的做法，给男人们送来了福利，简单易学，具体详细制作步骤如下：
一、家常羊腰汤

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1、原料：
羊腰子100克、生地黄30克、杜仲20克、水发枸杞15克、核桃仁60克，葱花适量、姜片少许
2、调料：
盐2克、鸡粉2克，胡椒粉、食用油各适量
3、制作过程：
（1）羊腰子洗净，切去筋膜，再斜刀切开。
（2）锅中注水大火烧开，倒入羊腰子，氽去血水，捞出。
【补肾壮阳汤简单易学的4道做法男人壮阳都有哪些食谱】（3）热锅注油烧热，爆香姜片，放入羊腰子炒匀，注入适量的清水没过食材。
（4）倒入核桃仁、生地黄、杜仲，再将食材倒入砂锅中，置于灶上。
（5）加盖，大火煮开后转小火煮2小时，放入泡发好的枸杞拌匀，加盖续煮至入味。
（6）调入盐、胡椒粉、鸡粉后，盛出装入碗中，撒上葱花即可。
二、板栗桂圆猪蹄汤

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1、配料：
猪蹄块600克、板栗肉70克、桂圆肉20克，核桃仁、葱段、姜片各少许
2、调料：
盐2克、料酒7毫升
3、制作过程：
（1）洗好的板栗对半切开。
（2）锅中注水烧开，倒入洗净的猪蹄、3毫升料酒，氽去血水，捞出。
（3）砂锅注水烧热，倒入姜片、葱段、核桃仁、猪蹄、板栗、桂圆肉，加入4毫升料酒，搅拌匀。
（4）盖上盖，用大火煮开后转小火炖1小时至食材熟软。
（5）揭盖，加入盐，拌匀至食材入味。
（6）关火后，盛出煮好的汤即可。
三、海参干贝虫草煲鸡汤

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1、配料：
水发海参50克、虫草花40克、鸡肉块60克、党参6克，高汤适量，蜜枣、干贝、姜片、黄芪各少许
2、制作过程：
（1）锅中注水烧开，倒入鸡肉块，氽去血水，捞出，过一次冷水。
（2）砂锅中倒入高汤烧开。
（3）放入洗净切好的海参、洗净的虫草花拌匀。
（4）倒入备好的鸡肉、蜜枣、干贝、姜片、黄芪、党参，搅拌均匀。
（5）盖上锅盖，烧开后转小火煮3小时至食材入味。
（6）揭开锅盖，将煮好的汤料盛出装碗即可。
四、虫草牛鞭汤

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1、配料：
牛鞭400克、牛肉清汤200毫升、枸杞5克，姜片、葱花、冬虫夏草各少许
2、调料：
盐2克、鸡粉3克，料酒适量
3、制作过程：
（1）砂锅中注入，放入姜片、牛鞭，淋入料酒，盖上盖，用大火煮30分钟后，将牛鞭捞出。
（2）把放凉的牛鞭切成段后，放入备好的炖盅中，加入姜片、葱花、枸杞。
（3）倒入牛肉清汤，放入冬虫夏草，加入料酒、盐、鸡粉，拌匀，盖上盖备用。
（4）蒸锅中注入适量清水烧开，放入炖盅。
（5）盖上盖，用大火炖2小时至材料析出有效成分。
（6）揭盖，取出炖盅。
（7）揭开炖盅盖子品尝即可。
以上4道补肾壮阳汤的做法，大家学会了吗？

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