为什么母乳越来越少 这些因素要作祟

精神因素的影响产后休息不好,焦虑,均能抑制脑垂体分泌催产素而影响乳汁分泌.妈妈在 哺乳期 过度疲劳,睡眠不足,生活无规律,居住环境嘈杂,空气污浊,均不利乳汁分泌.
【为什么母乳越来越少 这些因素要作祟】

为什么母乳越来越少 这些因素要作祟

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2饮食结构改变妈妈为追求产后身材苗条而改变了饮食习惯.正餐吃得很少或以多吃水果和蔬菜代主食.这种 偏食 现象往往会导致体内 蛋白质 ,脂肪等营养物质缺乏,乳汁当然就不会多了 。

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3摄取水量减少母乳的成份中一大部份是水份, 所以多喝水绝对有助于乳汁的分泌 。每天建议量为2500~3000ml,相当于 10~12 杯水 。可以喝果汁、牛奶、汤、温开水等 。

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4宝宝乳头混淆乳头混淆指的是宝宝喝过奶瓶后 , 不愿再吸吮妈妈的乳房 。因为奶瓶流量大、喝起来轻松,妈妈的乳房得用力才能喝到,聪明的宝宝试过轻松的 , 自然不肯再喝费力的 。
如果宝宝有乳头混淆问题,变得不爱吸妈妈乳房,就算使用吸奶器也无法一直刺激乳汁分泌,久而久之就会造成奶量下降 。

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