相信很多人都听过骨头错位，脚踝骨头错位，就是脚趾头骨头错位，十分疼痛 。他是用力过猛的情况下，发生的骨头错位的一种情况 。脚踝骨头错位的常见症状，就是骨质关节处咬合出现了偏差，但是骨质病没有断裂 。如果脚踝骨头错位，应该尽早治疗 。
脚踝骨头错位与骨折不同，骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾?。峭反砦皇枪侵使亟诖σШ铣鱿至似? ，骨质并没有出现断裂情况 。骨头错位损伤一般是由于关节过度活动，导致关节与邻近骨头连接固定在一起的韧带撕裂、关节处骨头发生移位而造成的扭伤 。可能是因为用力过猛或被突然撞击 。
脚踝骨头错位，作暖身运动前必须光作暖身操，以避免肌肉受伤 。运动前，肌肉的温度约37℃，而且呈僵硬状 。暖身5分钟后．肌肉温度上升，使肌肉逐渐松开 。运动后，也必须等到体温降至正常才可洗澡 。如此可预防异常的肌肉收缩，甚至心脏病 。
或者你使用绷带，固定用弹性绷带包住扭伤部位2—4周，以固定及支持患部 。勿过度紧绷，以免血流受阻 。让患部休息数天，不再劳动它，直到肿痛消除 。而热敷将患部浸泡于温水或热水中可纾解持续的疼痛，但勿在消肿以前使用此方法 。
【脚踝骨头错位怎么办呢？】及时检查扭伤严重不妨对关节做x光照像检查，因为严重扭伤与骨折经常不易区分多休息应让受伤的肌肉彻底休息，活动量不要大 。
脚踝骨头错位以后不要着急，而是要及时找医生，让医生进行有针对性的检查，然后根据具体受伤部位进行治疗，这里需要注意的是，千万不要病急乱投医，要注意锻炼，没事的时候在外面跑跑步 ， 或者到空气清新的地方活动一下 。

推荐阅读

• 股骨头坏死早期症状是什么？
• 膝盖骨头变形怎么办呢？
• 腰部骨头错位怎么办呢？
• 缺血性骨头坏死怎么治比较好？
• 请问脚踝关节响是怎么回事？
• 腿骨头疼怎么办才好？
• 胸口正中间骨头疼的原因
• 股骨头坏死的表现有哪些？
• 骨头变形怎么治疗呢？
• 骨头坏死应该怎么办？