临近预产期,孕妈要做好哪些准备?

就快到预产期了 , 孕妇应该做好哪些产前准备呢?预产期前一个月,准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识,做好心理准备 。
预产期前2周 , 孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩 , 经过卧床休息,宫缩就会很快消失 。

临近预产期,孕妈要做好哪些准备?

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这段时间,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力 。临产前,孕妇要保持心情的稳定,一旦宫缩开始 , 应坚定信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩 。
另外,为了顺利分娩 , 孕晚期一定要控制胎儿体重 。为了控制新生儿的体重 , 在妊娠期间,孕妇应适当参加活动,不要整天坐着、躺着 。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品 , 如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等 。
【临近预产期,孕妈要做好哪些准备?】 最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜 。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大 。

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